Aquí vamos a ver algunos tips para antes de iniciar tu primer día en el Cross:
1- No lleves ropa demasiada holgada, para que el instructor pueda ver tus movimientos y hacerte las debidas correcciones.
2- Lleva unos tenis para entrenamiento, no para correr.
3- Revisa que tengas una buena técnica.
4- Rodéate de gente que te inspire a mejorar y que te apoyen en los ejercicios.
5- El dolor muscular es normal, no pares.
1- Lo mas recomendado es definir tus objetivos, ya sean subir o bajar de peso, tonificar, entre otros.
2- Prioriza el entrenamiento de fuerza, no te pondrás enorme, pero también ten en cuenta que debes hacer cardio.
3- Ten un plan de entrenamiento realizado por un profesional.
4- La alimentación es el 80% mas importante al momento de ver resultados, así que es de suma importancia tener una alimentación correcta y balanceada.
5- Y lo mas importante es tener paciencia, no todos tenemos la misma genética y los procesos son lentos pero con grandes beneficios.
