El Crossfit es un método de entrenamiento que combina ejercicios funcionales y con ejercicios con barras. Las ventajas del CrossFit son un aumento de la capacidad respiratoria máxima y mejorar los indicadores de fuerza y potencia. Las desventajas del CrossFit son un mayor riesgo de lesiones en el hombro, rodillas y en la zona lumbar.
